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■首の痛み

（1）急性・・・寝違え（首が急に回らなくなり痛みを伴うもの）
首の場合骨盤の歪みが原因になっていることが多いので、まず全身を調整することから始めます。
次に操体法、ニーモテクニック、ステアステップ等を用いて治してゆきます。
ひどいものは冷シップをすることもあります。
（2）慢性的な首・肩の痛み・凝り
この場合原因がどこにあるかを問診から始め全身の具合をみながら探ってゆきます。
体の冷えなどが原因になっていることも多いです。
また、同じ姿勢を続けていても肩こりは生じるので、たまには違う筋肉を使う目的で、歩いたり、
水泳をしたり、いつもは使わない筋肉を使うことも予防になります。